Entdecke, wie Natur trägt.

In diesem Selbstlernkurs erfährst du, wie Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur dich in herausfordernden Lebensphasen stärken können. Dich erwarten über 25 liebevoll gestaltete Naturübungen – wertvoll für deine eigene Selbstfürsorge und inspirierend für alle, die Menschen professionell durch Trauer und Übergänge begleiten.

Trauer begegnet uns in vielen Formen und erreicht uns nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder eines Tieres, nach einer Trennung, beim Auszug der Kinder, nach beruflichen Veränderungen, während Krankheiten oder beim Abschied von Lebensplänen und vielem mehr. Die Natur kann in all diesen Momenten ein stiller, zuverlässiger Anker sein. Sie zeigt uns, dass Wandel Zeit braucht, dass Gefühle Raum bekommen dürfen und dass Heilung ihren eigenen Rhythmus hat.

Waldbaden lädt ein, langsamer zu werden. Mit jedem achtsamen Schritt kommt auch die innere Lebendigkeit wieder in Bewegung.

Die Übungen in diesem Kurs unterstützen sanft, wirksam und wohltuend.

Zudem erhältst du einen einfühlsamen Überblick über das Wesen der Trauer: Was Trauer eigentlich ist, welche Bewegungen sie durchlaufen kann und warum jeder Mensch anders trauert. Dieses theoretische Fundament hilft dir, die Übungen im Wald bewusster zu verstehen und feinfühliger mit dir selbst oder anderen umzugehen.

Hier nun noch einmal eine Zusammenfassung der Inhalte des Selbstlernkurses:

Der Selbstlernkurs "Waldbaden in Zeiten von Abschied und Trauer" behandelt folgende Themen:

• Ein 40-seitiges Workbook zu Beginn für den Kurs (PDF)
• Was ist Waldbaden, Übung zum Waldbaden
• Trauer - eine Annäherung (mit anschließender Selbstreflexion) 
• Trauernde begleiten und Geschichte der Trauerbegleitung
• Gibt es Trauerphasen?
• Gezeiten der Trauer (Janus-, Labyrinth-, Regenbogenzeit)
• Übungen zu allen "Gezeiten"
• TrauerKaleidoskop nach Chris Paul
• Übung mit dem Mandalatuch
• Resilienz statt Trauerphasen (Waldbaden zur Stressbewältigung)
• Duales Prozessmodell der Trauer
• Die eigene Trauerbiografie und die Trauerbiografie in Begleitungen
• Angebote zur Trauerbegleitung planen
• Wie organisiere ich ein Treffen einer (Trauer)gruppe?
• Rechtliches und Versicherungsfragen
• 25 Übungen in der Natur (Einfühlsames Zuhören, Gezeiten der Trauer, Was brauche ich jetzt-Meditation, Bäume der Trauer, Eichenkraft, Abschiedsritual, Kraftsäckchen, Neue Schritte wagen und viele mehr). Sie sind jeweils einzeln auf einer PDF erläutert, die du dir herunterladen kannst und so einfach mit in die Natur nehmen kannst.
• Umfangreiche Selbstreflexion zur Theorie und zu den Übungen

Individuelles Coaching (optional)

Der Kurs ist als reiner Selbstlernkurs (ohne Lernkontrollen) konzipiert. Möchtest du nach dem Kurs ein aussagekräftiges Zertifikat, welches deine Leistungen auch nach außen hin dokumentiert, buche bitte nach Absolvierung des Selbstlernkurses ein individuelles 1 : 1 - Coaching mit mir zum günstigen Preis von einmalig € 45,00. Das kann online oder bei mir vor Ort sein (ca. 2 Stunden). Nähere Informationen dazu und wie du dich auf das Coaching vorbereiten kannst erhältst du im Kurs.

Bitte beachte:

Dieser Selbstlernkurs ist keine Ausbildung zur Trauerbegleitung oder zum professionellen Waldbaden. Und er ist nicht für Menschen gedacht, die gerade eine individuelle Trauerbegleitung benötigen.

Du absolvierst den Kurs in eigener Verantwortung. Falls währenddessen Emotionen auftauchen, die du allein nicht halten kannst, bitte ich dich, dir fachliche Unterstützung zu holen – das ist ein Zeichen von Stärke. 

Bei organisatorischen Fragen oder inhaltlichen Unsicherheiten kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden. 

Du hast vorab noch Fragen, dann schreibe mir doch eine Email: [email protected].

Ich freue mich sehr auf dich und wünsche dir schon jetzt viel Freude und Erfolg beim Lernen und besonders beim Erfahren.

Deine Annette